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原來韓國人都吃這些才這麼瘦!!!

 

來韓國幾年

都還是很好奇為什麼韓國女生普遍偏瘦

而且是勻稱健康的瘦

跟韓國朋友討論這話題時

他們都說蠻多韓國人會上健身房

或是平常有習慣運動

再者從小吃泡菜的習慣也有差

泡菜有大蒜和辣椒 可以促進新陳代謝

另外還會習慣補充一些營養健康飲食

像是韓劇裡最常出現拿著人蔘汁、鮮果汁、蔬果汁去送禮等等

也蠻多台灣朋友來韓國都會帶這些飲品回去

而在韓國人氣不錯的鮮果汁、蔬果汁有哪些呢~~

 

在超市很常看到的金桔檸檬

金桔檸檬大家都知道他非常營養

擁有豐富的維他命C 又有抗氧化物質

可以養顏美容、美白、健康養身

像這種金桔檸檬原液要怎麼喝呢?

水和金桔檸檬大約以5:1或4:1的比例來喝是最恰當的喔

 

 

混合豐富蔬菜水果的蔬果汁

 

這種蔬果汁有很多品牌在出

蘋果、鳳梨、橘子、草莓、哈密瓜、芒果、藍莓等你想得到的水果

以及各種營養蔬菜

這樣一份蔬果汁加上約200cc的白開水

有些標榜一天一杯

有些建議一天喝四杯

看你的需求選擇喔

 

如果你覺得每天帶一包飲料不方便

這種濃縮成果磚的是不是有點方便XD

每天帶一包

隨泡隨喝

酸酸甜甜的口感加上攜帶方便

最近很受韓國人歡迎喔

 

可以喝到能補充豐富葉綠素的小麥草

還有花椰菜、南瓜、甜椒、紅蘿蔔、高麗菜、小黃瓜等高營養蔬菜

以及水梨、檸檬、鳳梨等鮮果

這樣一杯就可以補充到充足養分

還可幫助消化、促進新陳代謝

如果養成習慣每天來上一杯蔬果汁

就可以像韓國女生一樣瘦得很健康喔

 

看這邊了解更多~~

 

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